二の腕の引き締めに重要なのは上腕三頭筋の強化を！

二の腕を引き締めたい女性はたくさんいます。

特に夏季シーズンは薄着になるからイヤでも肌の露出が増える。

そこで多くの女性がダンベルトレーニングをするかもしれません。

もちろん上腕三頭筋を強化するため。

でも、ちゃんと効果は出てますか？

 

上腕三頭筋と肩甲骨の関係

効果が出ていない人は一度見つめなおした方がいいポイントがあります。

それは肩甲骨です。

肩甲骨をどうするの？

そんな疑問があるあなたはまずは上腕三頭筋と肩甲骨の関係を理解する方がいいかも。夏季シーズンはもうすぐ！対処は早ければ早いほどいい！
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