水分補給はクオリティ重視で

暑い日が続きます。
今回は水分補給について
水分補給といってもやみくもに何かを飲めばいいというわけではありません。
コーヒーやお茶（緑茶、烏龍茶など）などは利尿作用があるので発汗が多い日の水分補給としては不適切。

では、何がいいのか？

それはナトリウム、マグネシウム、カリウムなどミネラルが含有された飲料です。
なぜかというと、ミネラルは汗と一緒に体外に排出されてしまうからです。

暑い日の水分補給にはミネラルにこだわりましょう！
コンビニでも気軽に購入できます！
飲料のラベルを要チェック！