姿勢矯正したい人
 
トレーニングの最優先はインナーマッスル強化です。
体験レッスンでは骨盤の歪み、支える筋力をチェックします。
骨盤が歪んで支える力が弱ければ肩甲骨、首など上半身の姿勢にも影響します。

積木をイメージしてください

一か所が不安定な状態にあればその上下も不安定になります。

人の体も同じで、骨盤が歪めば膝、腰、首などを支える力も低下します。

ですから、身体の中心に位置する骨盤の歪みを最優先で矯正する。
そのために必要なのがインナーマッスル強化です。
 
もちろん体幹も骨盤とセットで強化します。