ファンクショナルトレーニングとは？
 
その名の通り身体機能を高めるトレーニング。

例えば、腰や膝に痛みのある人が股関節の可動域を広げて筋力で安定させることができれば腰や膝にかかる負担を減らすことにつながります。

また、ゴルフでバックスイングの可動域の狭い人が体幹トレーニングをすることで肩甲骨の可動域を広げることができます。

これらはいずれも身体の使えていなかった部位を使えるようにすることで痛みを解消したり、パフォーマンスアップしたりするアプローチです。

ファンクショナルトレーニングとはこのように身体の使えていない機能を呼び戻していくトレーニングです。

ファンクショナルトレーニングに興味のある人はぜひ当店をお試しください！