回旋の腹筋トレーニングは立って行ってもok
 
トランクローテーションを立って行うと何が違うのか？
 
上半身を回旋させる点は同じですが、下半身を動かさないように気をつけると内転筋など股関節の筋力が必要になります。

内転筋を意識しながら行うことでインパクトのギリギリまで身体の開きを抑えることに役立ちます。

ぜひ意識してみてください！

（注）寝ながら行うトランクローテーション でも股関節を意識することは可能です。