ウォーキングでは物足りないけどランニングはキツイ⁉︎その２
 

ランニングはキツイから嫌だけどウォーキングでは物足りない。

そんな人に試してほしいのが、

 

フロントランジ・ウォーク＋ローテーション

 

脇腹の筋肉をしっかり使います！