腹式呼吸できますか？
 

腹式呼吸するには横隔膜を使う必要があります。
 

そして、横隔膜を使えば連動して骨盤底筋にも力が入ります。
 

肩こりに悩む人はまず腹式呼吸をスムーズにできるかチェックしてみましょう。
 

意識的に行うとできない人はけっこういます。

 

当店では腹式呼吸はもちろんインナーマッスル中心のトレーニングで肩こりを解消します。
 

ぜひご来店ください！