インナーマッスルの一つ骨盤底筋
 

骨盤底筋を強化するメリットで真っ先に思い浮かぶのは骨盤の歪み矯正でしょう。
 

しかし、それだけではありません。
 

骨盤底筋は排泄のコントロールにも影響する
 

加齢とともに衰える機能の一つなので骨盤底筋に目を向けて積極的に強化しましょう。
 

産後の女性は緩めに始めるという意味でヒップリフトがすすめられますが、そうでなければ他のアプローチも効果的です。
 

当店でも指導可。

ぜひお試しください。