姿勢チェックとオーバーヘッドスクワット
 

姿勢や身体機能のチェックではオーバーヘッドスクワットで評価することが多い。
 

しかし、オーバーヘッドスクワットには肩関節の柔軟性がいるのでまともにできない人もいます。

このような場合、肩甲骨だけではなく胸郭や胸椎にも目を向ける必要があります。
 

当店でも、体験レッスンでオーバーヘッドスクワットを機能チェックとして行っています。
 

機能チェックを行った上でトレーニングメニューを考案します。
 

体験レッスンぜひお試しください！