暑い日に欠かせない水分補給
 

室内にいると気軽に飲めるからついついコーヒーを選んでしまうことも。

しかし、コーヒーはカフェインが含まれているので水分補給には適していません。利尿作用があるからです。

カフェイン飲料はほどほどにしてミネラルが含有された飲料を積極的に摂取しましょう。