ストレッチの失敗例その３
 
肩こりはありませんか？
そして、その度に肩や首をもんだり、首を傾けるストレッチをしていませんか？
 
これらのやり方で全然改善しない人は前鋸筋という脇にある筋肉をストレッチしてみましょう。

やり方は写真の通りです。

実はこっちの方が効果ありです！