炎天下は発汗が多いので体水分が失われる。

だからこそ、暑い日は室内でトレーニングする方が熱中症を回避できます。

しかし、涼しい室内でも運動もせず汗もかかないのは体に良くありません。

発汗は上がり過ぎた体温を下げるための体の反応です。

涼しい環境でもできる限り運動しましょう！