股関節の硬さは腰や膝に負担をかける可能性があります。

例えば股関節を支える力が弱いと、お尻の力を使えないので腰を反らせて踏ん張ったり、膝を伸ばして踏ん張ったりを過剰に行うことになり、行き着く先は腰痛や膝痛です。

ということでしっかりやっておきたい股関節トレーニング。

腰や膝の疲れやすい人は当てはまっている可能性あり。

トレーニングについてはお気軽に当店にご相談ください。