運動不足の人が、

・スポーツジムに入会する

・自宅に運動器具を購入する

・ランニングを始める

などなど、どれも素晴らしい試みです。

しかし、目的はどうあれ継続しなければ効果はありません。

継続できる自信のない人はパーソナルトレーニングがおすすめです。

目標達成へのアシストはもちろんケガの防止まで対応可能

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