ランニングで膝が痛くなる人の対処法としては

・ランニングフォームの見直し

これが王道です。

しかし、理想的なフォームでランニングするにはそのフォームをキープする筋力が必要です。そのためには筋トレも必要です。

ランニングで膝を痛めないために筋トレを始めませんか？

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