食事の美味しい季節ですね。
ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？
でも、食べ過ぎたのに翌朝起きてみるとちゃんと消化されているなんてことも⁉︎
そうです。
秋は夏よりも代謝が上がるからエネルギー消費しやすいんです。
もちろん冬はさらに
だからこそトレーニングも
トレーニングで筋肉量を増やして基礎代謝を上げれば鬼に金棒です！
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