内転筋の柔軟性が低下すると、

 

股関節の外旋が制限される

↓

中殿筋に力が入りにくい

↓

骨盤が歪む

↓

仙腸関節や腰の筋膜にストレスがかかりやすい

 

例えば上記のような流れで腰痛になる可能性が考えられます。

 

そこでストレッチと筋トレです。

 

当店ではパーソナルトレーニングでお客様をサポートできます！体験レッスンをぜひお試しください！秋キャンペーン中！

 

（注）キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。