体重を過度に気にすると一日に何度も体重計に乗るかもしれません。

しかし、これはほとんど意味がない…

 

体重の測定は一日に一回か、数日に一回で十分です。

それよりも測定する際の条件をできる限りそろえましょう。

最もおすすめは起床の直後。

 

そして、食生活を整えて適度な運動です。

 

運動は筋トレも有酸素運動もバランスよく。

 

筋トレのやり方がわからない…

 

そんな人はお気軽にお問い合わせください！

 

当店ではパーソナルトレーニングでお客様をサポートできます！体験レッスンをぜひお試しください！

 

（注）キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。