運動嫌いや苦手な人ほどはじめの一歩を踏み出すのに勇気が必要です。

そこでスタートは緩く始めるのがおすすめです。

具体的にいうと、ウエイトトレーニングをガッツリというよりは自重トレーニングを中心にする。

 

初心者の場合はその方がケガのリスクも少なく安全に始められます。

 

途中で嫌になってやめてしまうより、緩くでも継続するのが重要。

 

そこで自重トレーニングです。

 

当店ではパーソナルトレーニングでお客様をサポートできます！体験レッスンをぜひお試しください！

 

（注）キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。