寒い季節の朝は起きたときに手が冷たい、痺れを感じる…

そんな経験はありませんか？

腕や手など上肢の血行が悪くなる場合、胸部の筋肉が緊張して硬くなり、神経や血管が圧迫され、痛みや痺れを引き起こす可能性があります。（注）あくまで一例です。

特に腕の血管や神経は胸郭出口と呼ばれる部分（鎖骨と第一肋骨の付近がその一つ）を通って首から前腕や手に向かって走行しています。

猫背のような不良姿勢は血行障害を引き起こす原因の一つです。

予防としてはやはり普段からのストレッチや運動が効果的。

専門的で難しい…

そう感じる人はぜひパーソナルトレーニングを利用しましょう。
 
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