加齢とともに身体の機能も衰えていきます。

そして靭帯や軟骨の消耗は大なり小なり避けられません。

特にその消耗の度合いが大きいと慢性の腰痛や膝痛に悩む可能性は高くなります。

 

しかし、そんな不安を解消できる方法があります。

それは筋肉の機能をアップさせること。

 

筋肉の機能をアップさせることで消耗した靭帯や軟骨の不具合を補うことも可能です。

（注）効果には個人差あり

 

ストレッチ、筋トレは筋肉の機能をアップさせる最も手頃な方法です。

 

運動不足を自覚している人はこれを機会にトレーニングしませんか？

5年後、10年後の自分の身体のために。

 

パーソナルトレーニングなら初心者も安心して効果を出せます！

 

当店ではパーソナルトレーニングでお客様をサポートできます！体験レッスンをぜひお試しください！

 

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