水中運動って効果ありますか？

慢性の膝痛に悩む人からこんな質問を受けることがあります。

答えは膝痛の解消にはそれのみでは不十分

なぜなら、水中では膝に対する荷重がないから

だからこそ痛みなく歩くことができます。

しかし、逆をいえば、荷重のある陸上では痛みを感じる可能性が高いということ。

そこで必要なのが膝にかかる荷重を股関節や足首に適度に分散させる身体の使い方。

これはトレーニングでマスターすることが可能です。

 

パーソナルトレーニングなら初心者も安心して効果を出せます！

 

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ただし、キャンペーン適用には条件があります。詳細はお問い合わせください。

 

（注）重度の変形性関節症は対象外です。