トレーニングの目的を明確に！
 
当然ですが、目的なしのトレーニングはよくない。
何がよくないかといえば、目的によってアプローチの仕方や効率的なやり方は変わるから。
例えば、
脂肪燃焼と運動不足の解消が目的ならランニングという選択肢があります。
しかし、運動不足の人にいきなりランニングはハードルが高いのでエアロバイクかクロストレーナーから始める方がいいかもしれません。
また、脂肪燃焼なら心拍数を測りながらやる方が効率よくなります。
 
そして、ヒップアップが目的ならスクワットは最も効率的なエクササイズの一つだと考えられますが、両足の幅や棒を担ぐ位置でお尻に効きやすいか太ももに効きやすいか変わります。
 
そこで当店でパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
 
効率よく最短キョリで目標を達成するなら専門知識は必須！
 
体験レッスンをぜひお試しください！
 
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