懸垂が苦手な人へ
 
懸垂（チンニング）が苦手な人は少なくありません。
正直なところ懸垂ほどそれだけやっていても
できるようになるか、ならないかわかない種目も珍しい。
 
そういう人は一度懸垂から距離を置いて脊柱アライメントの改善を考えることをおすすめします。
運動中に脊柱アライメントをキープできるようにすることで懸垂ができるようになる可能性はあります。
 
脊柱アライメントのキープにはなんといってもスクワット。
 
腹圧って知っていますか？
もし知らないなら自己流でのスクワットはリスクがあります。
そこでパーソナルトレーニングです。
 
当店の体験レッスンをぜひお試しください！
 
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