つま先立ちは実はすごい運動効果⁉︎

 

つま先立ちの運動効果を知っていますか？

トレーニングではカーフレイズと呼ばれ主にふくらはぎの筋トレとして認識されていますが実は筋力アップ効果があるのはふくらはぎだけではありません。

 

突き詰めて行えば内ももの引き締めやヒップアップにもつながります。

 

ただし、適切にアプローチすれば

 

そこで、当店の体験レッスンをぜひお試しください！

 

そのコツを指導できます！

 

マスターすればウォーキングにも効果的！

 

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