二の腕のたるみ解消には上腕三頭筋の強化
それはわかっているけど上腕三頭筋のエクササイズをしてもなんか上腕三頭筋に効いてる気がしない。
それどころかなんか肩こりがひどくなったような気がする…
そんな人はおそらく肩甲骨の固定力が弱い！
肩甲骨は動かすだけ
そんなふうに思ってませんか？
肩甲骨を胸郭上で適切に固定できないと
いくら上腕三頭筋のエクササイズをやってもいつまでたっても効果は現れませんよ。
そんなこといってもどうやって固定したらいいかわからない…
そんなときこそのパーソナルトレーニング！
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