美容目的の人から聞かれる言葉の一つ
筋トレしようと思うけどムキムキになるのはイヤ
これ心配ご無用です。
なぜなら、ムキムキになるには相当にストイックで厳格なトレーニングと食事管理が必須だから。
ほとんどの人が心配することはありません。
それでもウエイトトレーニングに抵抗があるなら自重でも十分に美容効果あり！
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