夏も終わり、薄着もしないからもうジムを退会しようかな…
そんなふうに考えてる人へワンポイントアドバイス
秋冬こそトレーニングした方がいいですよ。
一般的に気温が下がると代謝が上がるんです。
夏に有酸素運動を目一杯やった後に体重が減って喜んでいませんでしたか？
その体重減少は発汗で体水分が減っていただけなんです。
ところが気温が下がっていくこれからの季節は体温が下がらないように代謝がアップするので夏よりもエネルギー消費しやすくなる。
つまり、これからの方がダイエット効果は現れやすい！
そして、これからジム入会を考えるならぜひ当店へ！
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