実は私も20代の頃に仕事中に膝をケガしたことがあります。
膝を深く曲げた瞬間にバキッという音が
もちろん直後は痛みが出ました。
そして、痛みが解消された後も膝関節が緩んでしまい、
歩行中に急に膝に力が入らなくなり何度も転倒を繰り返しました。
そんな私を救ってくれたのがトレーニング
ウエイトトレーニングも自重トレーニングもどちらもしっかり行いました。
もちろん現在進行形
特に下半身のトレーニングをやり続けた結果、今では全力ダッシュもできます。
約20年経ちますが最後に転倒して以来一度も転倒はありません。
膝を痛めた体験があるからこそ
膝の痛い人の気持ちがよくわかります。
トレーニングで膝の安定性を上げてQOLを上げたい！
そんなニーズがあればぜひ体験レッスンをお試しください！
もちろん膝以外でもOK！

※トレーニング前にチェックを行います。症状によってはトレーニングよりも医療機関の受診をおすすめする場合があります。