歩いても走っても必ず片方の脚は前、もう片方の脚は後ろという具合に前後逆に動きます。

では前にある脚と後ろにある脚はどちらが重要でしょうか？

ていうと両方だろうと突っ込みを受けるかもしれません（笑）

では推進力を生み出す上でより重要なのは前か後ろか？

答えは後ろです。

後ろの足で地面を蹴ることで地面反力を受けます。

そして、後ろ脚が受ける地面反力を利用して逆の脚は前に出ていきます。

さらに、もっと重要な事実が！

それは後ろ脚は地面反力を受ける際に大殿筋が収縮します。

そう！大殿筋といえばヒップアップを象徴する筋肉

つまり、地面反力を適切に受けることができなければいくらウォーキングしようがランニングしようがヒップアップできない可能性大！

でも、大丈夫！

当店ではウォーキングやランニングで地面反力を適切に利用できるように丁寧に指導しています。

ウォーキングやランニングでヒップアップしたい人はぜひお試しください！

※体験レッスン随時募集中！