ストレッチをやってて

これやり方あってる？

伸びてる気がしない…

他の部位が伸びちゃう…

こんな悩みはありませんか？

ストレッチって実はかなり奥が深いんです。

一般的に

腕や脚など体幹より末端に近い筋肉は伸ばしやすい。

例：ハムストリングス

背中など体幹もしくは体幹に近い筋肉は伸ばしにくい。

例：広背筋

慣れていればそんなことはありませんが不慣れな人の場合はここで上手くいかないことが少なくありません。

そこで重要なのが

どうすれば正しく伸びるのか？

伸びを感じられるのか？

このような悩みがあればぜひ当店をお試しください。

※体験レッスン随時募集中！