①筋力orスキル不足

②ケア不足による疲労の蓄積

③ランニング量が多くて回復が追いつかない

 

【①が原因の場合】

適切なフォームを模索しつつ、そのフォームを支える筋力をつけるべきです。

【②が原因の場合】

ストレッチや筋膜リリースをやればいいわけですが、ただマニュアル的にやるのは非効率。原因or遠因となっている要素を探るスキルがないと解決しない可能性が高い。

【③が原因の場合】

運動量がアスリートに近くなるので治療の専門性が必要になります。

 

結局のところどれも自己流や一人で完結するのは相当にハードルが高い。

①や②が原因の場合は当店でも対応可能！

お気軽にご相談ください！

※体験レッスン随時募集中

（注）カウンセリング等の結果、③だと考えられる場合は医療機関の受診をおすすめすることがあります。