筋膜リリースやストレッチを継続することは一般的に強く推奨されています。

しかし

ルーティン（習慣化）することでメリットだけではなくデメリットが生じることも…

なぜか？

冷静に考えればすぐわかりますが

体調は日々変化するもの

それなのに毎日同じやり方で筋膜リリースやストレッチをやり続けると

日々の細かい変化に気づけない可能性が…

要するに

継続する意味でのルーティン（習慣化）はいいけど

内容が全く同じ意味でのルーティン（習慣化）は変化のサインを見落とす可能性があります。

でも、気軽にできるし細かいこと考えてやるほど余裕がない…

当然こんな悩みもあるでしょう。

そんなときこそパーソナルトレーニングです！

当店では筋膜リリースのみでのセッションも可！

もちろんトレーニングと組み合わせるのも可！

※体験レッスン随時募集中！